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月曜日はランオフしてジムトレ　

25.07.30

7月7日に行ったっきり3週間ぶりのジムトレベンチもいつもの重量が重い?65歳の身体はためらうことなく素直に筋力ダウンするからねヒップリフトと腹筋···

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